Kehonsa hyvin hallitseva ratsastaja pystyy tukemaan hevosen terveyttä ja suorituskykyä paremmin.
Tasapainoinen ja hyvin kehonsa hallitseva ratsastaja pystyy istumaan hevosta häiritsemättä ja auttaa sitä liikkumaan paremmin. Muun muassa erilaiset vinoudet, jäykkyydet, tasapainon hallinnan ongelmat ja muut epäsymmetriat haittaavat hyvän istunnan saavuttamista. Parhaisiin tuloksiin päästään, kun istuntaharjoitteluun yhdistetään ilman hevosta tehtäviä harjoituksia.
Verkkokurssit
Ratsastajan kehonhallinta -sivustoni verkkokurssit on luotu auttamaan ratsastajaa parantamaan kehonhallintaansa. Kursseilla kehitetään ratsastuksessa tarvittavia lihasvoimaa (keskittyen erityisesti keskivartaloon), liikkuvuutta, tasapainoa, koordinaatiota ja oman kehon hahmotusta sekä ymmärrystä kehon toiminnasta.
Verkkokurssin yksi hyödyistä on se, että voit edetä omassa tahdissasi ja kerrata asioita rauhassa. Pääset aloittamaan harjoittelun heti kurssin ostettuasi etkä ole sidottuna tiettyyn aikaan ja paikkaan.
Workshopit
Ohjaan ratsastajia istunnassa ja kehonhallinnassa, joista pidän myös workshopeja. Kehonhallinnan workshopeissa teoria yhdistetään keskivartalon lihaksia aktivoiviin harjoitteisiin. Kurssin aiheita:
- Miten keskivartalo toimii ratsastaessa?
- Miten keskivartalon lihakset toimivat ratsastaessa oikein?
- Miten keskivartaloa voi treenata ratsastusta ajatellen?
- Hengitys – ryhti – keskivartalon tuki – liike
Ratsastaessa keskivartalon tuki tarkoittaa liikettä sallivaa, hengitykseen yhdistyvää ja tilanteeseen mukautuvaa tukea ilman jäykistymistä ja ylijännittämistä. Miten rento mutta jäntevä istunta saavutetaan?
Tervetuloa avoimelle kurssille tai tilatkaa seurallenne tai tallillenne oma kurssi. Tilauksesta järjestän talleilla myös istuntakursseja.
