Ratsastajan kehonhallinta 1: keskivartalo ja alaraaja
Käymme läpi yleisesti ratsastajan kehonhallintaa ja oheisharjoittelua, sekä keskitymme muun muassa keskivartalon hallintaan ja lonkan liikkuvuuteen. Kurssi sisältää sekä teoriaa että käytännön harjoituksia. Katso täältä lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet.
Seuraavat kurssit
la 8.2.2020 klo 12-14.30
Ratsastajan kehonhallinta 2: ylävartalo ja lapatuki
Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet
Seuraavat kurssit:
la 29.2. klo 10-12
Hevosen liikkeisiin mukautuminen ja ohjastuntuma
Tällä kurssilla keskitymme muun muassa ratsastajan käden asentoon ja ohjastuntumaan, sekä hevosen liikkeisiin mukautumiseen. Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet
Seuraavat kurssit:
la 25.1. klo 12-14
ratsastajan liikkuvuus ja kehonhuolto
Hyvä liikkuvuus auttaa ratsastajaa mukautumaan hevosen liikkeisiin pehmeästi ja joustavasti. Tällä kurssilla käydään läpi erilaisia liikkuvuusharjoitteita, sekä kehonhuoltoa hyödyntäen esimerkiksi foamrolleria ja erilaisia palloja. Keskitymme erityisesti ratsastuksen kannalta oleellisten kehon osien, kuten lonkkien liikkuvuuden harjoittamiseen. Saat kurssilta materiaalin jossa ohjeet kurssilla tehtäviin harjoitteisiin
Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet
Seuraavat kurssit:
1.2. klo 11.30-13.30 (täynnä)
29.2. klo 12.30-14.30
Spiraalistabilaatio workshop ratsastajille
Ratsastuksessa vakaan istunnan saavuttamiseksi tarvitaan muun muassa tasapainoa, liikkuvuutta ja vahvoja kehon tukilihaksia. Spiraalistabilaatio harjoittaa kaikkia näitä ominaisuuksia ja sopii erittäin hyvin ratsastajien oheisharjoitteluksi.
Tällä kurssilla käydään läpi hyvän ryhdin ja istunnan perusteet, spiraalistabilaation perusperiaatteet ja harjoitellaan menetelmän perusliikkeitä erityisesti ratsastusta ja siinä vaadittavia ominaisuuksa ajatellen.
Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet
Seuraavat kurssit:
18.1. klo 12-14 (täynnä)
14.3. klo 10-12