Spiraalistabilaatioharjoittelu kannattaa alkoittaa alkeiskurssilla tai tutustumistunnilla jolla opitaan harjoittelun pääperiaatteet ja perusliikkeiden oikeat suoritustekniikat. Alkeiskurssin voi käydä joko yksityistunteina tai ryhmässä. Harjoittelu kannattaa aloittaa yksityistunteina erityisesti jos taustalla on vanhoja vammoja tai muita kiputiloja. Fysioterapeutin ohjauksessa harjoittelu on turvallista ja pystytään löytämään sopivat ja kivuttomat asennot ja suoritustekniikat. Spiraalistabilaatioharjoittelu sopii kaikille iästä ja kuntotasosta riippumatta, erityisesti selkä- ja muiden vammojen kuntoutukseen.
SPS alkeet yksityistunteina: 2 x 55min, hinta 110€ (55€/kerta)
SPS alkeet ryhmässä: Kursseista ilmoitetaan erikseen, voit myös kerätä oman ryhmän kasaan ja pyytää tarjouksen.
Tutustumistunnit 75 min löytyvät nettivarauskalenterista, hinta 20€
Kotiharjoittelua varten myytävänä SPS-vastuskuminauhoja, hinta 37€
Alkeiskurssin yhteydessä ostettuna SPS-vastuskuminauha alennushintaan 30€!
Huom!
Saapuessasi tunnille huomioithan, että sisäänkäynti on ulkoa suoraan saliin, mikäli mahdollista riisuthan siis kenkäsi heti sisään tullessa.
Tiloissamme ei ole varsinaisia pukuhuoneita tai suihkuja, vaatteita voi kuitenkin vaihtaa wc:ssä sekä fysioterapian vastaanottohuoneessa.